다이어트 일기
07월 15일 (음식 833kcal, 운동 298kcal)
수산나1
- 2016.07.15 09:18
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아침식사 : 228kcal (27.37%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 425kcal (51.02%)
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) | 155kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 180kcal (21.61%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
운동 : 298kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 160kcal |
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