다이어트 일기
07월 15일 (음식 994kcal, 운동 265kcal)
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- 2016.07.15 09:20
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아침식사 : 200kcal (20.12%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1/2회분, 100ml) | 60kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
점심식사 : 561kcal (56.44%)
| 애슐리치즈케익 (1조각, 20g) | 60kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 300kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| [카페베네] 자몽에이드 (1컵, 50ml) | 20kcal |
| 떡볶이 (1인분, 20g) | 30kcal |
| 크림스파게티 (1/4회, 37g) | 110kcal |
저녁식사 : 225kcal (22.64%)
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 8kcal (0.80%)
| 맥심 아라비카100커피 (2포, 3g) | 8kcal |
운동 : 265kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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