다이어트 일기
07월 15일 (음식 922kcal, 운동 752kcal)
예지민성
- 2016.07.15 09:24
- 27
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아침식사 : 120kcal (13.02%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
점심식사 : 429kcal (46.53%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 8g) | 4kcal |
| 김치찌개 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
간식 : 373kcal (40.46%)
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
운동 : 752kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (11분) | 88kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
| 플리에 스쿼트 (6분) | 42kcal |
| 사이드런지 (5분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 하늘자전거 (2분) | 12kcal |
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