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다이어트 일기

07월 15일 (음식 691kcal, 운동 1015kcal)

다신등급

근육오버

1
  • 2016.07.15 09:29
  • 87
  • 0
아침식사 : 120kcal (17.37%)
[매일유업] 매일커피우유 (1회분, 200g) 120kcal
점심식사 : 165kcal (23.88%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
[농심] 바나나킥 (1/4봉지, 8g) 34kcal
저녁식사 : 112kcal (16.21%)
모듬초밥 (2개, 60g) 112kcal
간식 : 294kcal (42.55%)
군만두 (2개, 60g) 154kcal
[삼립식품] 삼.꿀호떡 (1회분, 50g) 140kcal
운동 : 1,015kcal
스피닝 (70분) 980kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
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