다이어트 일기
07월 15일 (음식 990kcal, 운동 156kcal)
Kimajjoo
- 2016.07.15 09:30
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아침식사 : 245kcal (24.75%)
| 자두 (1개, 85g) | 28kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
점심식사 : 303kcal (30.61%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
저녁식사 : 427kcal (43.13%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1회분, 233g) | 310kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
간식 : 15kcal (1.52%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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