다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
많이먹는다고생각했는데 다이어리쓰면서
또또오
- 2016.07.15 09:35
- 149
- 5
필수권장량반먹고있었어요 ;;;;;;;
더잘먹어야하는부분이죠??
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soda♥ 아아!!그러시구나~~!! 제가 근육형몸을목표로하는데 뭔가말라만 가서 고민이있었거든요 그래도살을빼는게근육이나올거라생각해서 불필요하게안먹으려하고그랬는데 감사합니다
더 잘먹진 마시구요.. 먹는음식의 퀄리티 좋은 탄수화물 단백질을 드심을 권장해요~0 아님 야채로 늘리심을 추천합니다^^ 인바디로 정확히 측정후 식이요법을 정하시는것이 좋아요~ (근데 전 다 채워먹진 않아요하루 천칼로리 내외)
밥보다운동유 사실 1100만먹어도 배는부르거든요 빵빵하게
밥보다운동유 아뇨아뇨 ㅠ 전많이먹는다고생각했는데 2000칼로리가 기본권장이면 1100정도먹고있더라구요 놀랐어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 사람살만큼은 먹어야죠..