다이어트 일기
07월 15일 (음식 2496kcal, 운동 417kcal)
스라랄
- 2016.07.15 09:46
- 33
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점심식사 : 700kcal (28.04%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
저녁식사 : 1,721kcal (68.95%)
| 고르곤졸라피자 (4.0조각, 0g) | 1,400kcal |
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
간식 : 75kcal (3.00%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
운동 : 417kcal
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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