팁&노하우
운동중인데 몸의 변화가 없어보일때?
soda74
- 2016.07.15 09:48
- 1,456
- 3
전. 요가랑 근력을 늘렸어요
유산소만하면 빠지죠.. 근데 몸통이 작아지는건 요가랑 근력을 같이하면서 바뀌더라구요~
근력은 일주일에 두세번 1시간씩
요가도 일주일에 한두먼 1시간씩인데
요가의경우 집에서 티비보면서 해도 좋아요
강추합니당^^
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그렇군요!
Ming.K 네 근데 요가만하시면 안되구요ㅎ 근력도 같이요 요가는 메인이 아닌 서브입니다^^
요가 한번 배워볼까 해요 저도 ㅎ