다이어트 일기
07월 15일 (음식 1108kcal, 운동 228kcal)
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- 2016.07.15 09:50
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아침식사 : 286kcal (25.81%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 10g) | 33kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 25g) | 35kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 43kcal |
| 김치볶음 (1인분, 30g) | 12kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 5g) | 3kcal |
점심식사 : 185kcal (16.70%)
| [남양] 쿠키&크림에몽 (1회분, 250ml) | 185kcal |
저녁식사 : 377kcal (34.03%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 메추리알조림 (1/2소접시, 37g) | 53kcal |
| 김치볶음 (1인분, 30g) | 12kcal |
간식 : 260kcal (23.47%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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