케로짱 감사해요진짜ㅜㅜㅜㅜㅜ

요요껒뎡 저는 조금씩 줄여서 한 일주일안에 온거 같은데 것도 개인차가 있지 않을까요^^ 일주정도 지나니까 이전밥량 반만먹어도 괜찮아요

케로짱 양줄이고몇일만에효과오신거에요!?

확실히 양줄이고 몇일 지나니까 위가 줄어드네요 이전에 비해서 반만 먹어도 포만감이 오네요
배부름은 늦게 온다길래 밥은 천천히 오래 먹으려고 노력중이에요 그리고 배고픔만 가실때 수저 놓으려하는데 .. 이게 참 힘드네요 ㅠㅠ

행복해지는날 내일부터해봐야겟어요!!감사합니다♡♡!

음 박보람 식단보셨죠? 그럿게 하루다섯끼씩먹어두 충분!!

쪼현 저울하나마련해야겟어요!!!!!!!ㅜㅜ소중한팁감사함당♡

요요껒뎡 저도 좀 먹는 걸 절제 못하는 타입인데 먹을 정량을 저울에 재 놓으면 너무 많이 먹었다고 생각 돼서 저절로 배가 부르게 느껴지더라고요ㅜ 근데 저울로 안 재놓고 먹으면 저 양보다 한참 더 먹어도 배가 계속 허기지죠ㅜㅜ 식단은 전 아침 저녁은 시리얼과 우유를 먹고 점심만 일반식해요~

kosmos86906 아침에한번에마니먹는습관있는데이것도살찌는길이겟죠ㅜㅜ?

뭐든 조금씩ㅋ
밀가루 과자빼고~
전 게을러서 번거로운거 보다는 씻어 먹을 수 있는 오이나 과일로 출출할때 허기 달래요ㅋ너무 배고픔을 유지하면 나중에 전 폭식하더라구요