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다이어트 일기

07월 15일 (음식 941kcal, 운동 1070kcal)

다신등급

웅아맘

  • 2016.07.15 10:39
  • 66
  • 0
아침식사 : 115kcal (12.22%)
콩국 (1/4소대접, 62g) 36kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 154kcal (16.37%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
두부부침 (1접시, 20g) 22kcal
감자국 (1/2대접, 51g) 44kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 255kcal (27.10%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
뚝배기계란찜 (1인분) 50kcal
훈제연어 (1조각, 20g) 23kcal
간식 : 417kcal (44.31%)
콩떡 (1개, 100g) 248kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (3회분, 75ml) 135kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
운동 : 1,070kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
설거지 (60분) 138kcal
아이보기 (60분) 312kcal
훌라우프 (30분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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