다이어트 일기
07월 15일 (음식 941kcal, 운동 1070kcal)
웅아맘
- 2016.07.15 10:39
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아침식사 : 115kcal (12.22%)
| 콩국 (1/4소대접, 62g) | 36kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 154kcal (16.37%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부부침 (1접시, 20g) | 22kcal |
| 감자국 (1/2대접, 51g) | 44kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 255kcal (27.10%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 50kcal |
| 훈제연어 (1조각, 20g) | 23kcal |
간식 : 417kcal (44.31%)
| 콩떡 (1개, 100g) | 248kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (3회분, 75ml) | 135kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 1,070kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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