다이어트 일기
07월 15일 (음식 803kcal, 운동 572kcal)
윤미♥
- 2016.07.15 11:58
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아침식사 : 110kcal (13.70%)
| 커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 357kcal (44.46%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 120g) | 142kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 203kcal (25.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 닭백숙 (1/4작은뚝배기, 62g) | 72kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
간식 : 133kcal (16.56%)
| 바나나빵 (1개, 38g) | 103kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
운동 : 572kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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