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ㅜㅜ 감사해요
저랑같네요ㅠㅠ 제가 하루3시간씩 했는데 살이 안빠지는거예요ㅠㅠ
너무 운동 많이해서 스트레스 받아서 안빠지는것같아 2시간으로 줄였거든요
그러니까 조금씩 빠지네요 식단은 언제나 힘들죠ㅠㅠ
저같은 경우엔 운동하면 식욕돋고.. 허기지고.. 더먹게 되서 변화가 없더라구요...
운동량 체크하면서 다신 다이어리에 식사량 및 칼로리 관리 해보세요~
그리고 목마를 때를 배고픔으로 착각 할수도 있다고 하니 물도 잘 챙겨드시고 식사 할땐 천천히 드셔보세요^^
천천히 먹어야 포만감도 느끼고 다이어트에 도움 되더라구요^^
힘내셔서 성공하세요~ 홧팅!!!