다이어트 일기
07월 15일 (음식 1176kcal, 운동 297kcal)
김종인종대
- 2016.07.15 12:20
- 51
- 0
점심식사 : 470kcal (39.97%)
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
저녁식사 : 202kcal (17.18%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 소세지야채볶음 (3/4소접시, 66g) | 124kcal |
간식 : 504kcal (42.86%)
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| 치즈김밥 (1인분, 250g) | 424kcal |
운동 : 297kcal
| 기상 후 스트레칭 (1회) | 14kcal |
| 다리 라인 만들기 - 3rd (1회) | 39kcal |
| 미니드레스 입기 1단계 - 3rd (1회) | 101kcal |
| 슬림한 팔 만들기 - 3rd (1회) | 4kcal |
| 운동 전 스트레칭 (1회) | 41kcal |
| 허벅지 안쪽 살 빼기 - 3rd (1회) | 42kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 보통 걷기 (4분) | 10kcal |
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