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다이어트 일기

07월 15일 (음식 687kcal, 운동 1726kcal)

다신등급

Zrlge

  • 2016.07.15 12:23
  • 33
  • 0
아침식사 : 97kcal (14.12%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
점심식사 : 590kcal (85.88%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김치찌개 (1인분,400g) 243kcal
상추겉절이 (1인분,50g) 24kcal
운동 : 1,726kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
서있기 (60분) 86kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
서있기 (60분) 86kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
서있기 (60분) 86kcal
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