다이어트 일기
07월 15일 (음식 687kcal, 운동 1726kcal)
Zrlge
- 2016.07.15 12:23
- 33
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아침식사 : 97kcal (14.12%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 590kcal (85.88%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
운동 : 1,726kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
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