다이어트 일기
07월 15일 (음식 295kcal, 운동 521kcal)
써니화이링
- 2016.07.15 12:49
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아침식사 : 51kcal (17.29%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 15ml) | 16kcal |
점심식사 : 244kcal (82.71%)
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 3g) | 10kcal |
| 병아리콩 (1회분, 3g) | 3kcal |
| 귀리 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 현미밥 (1공기, 10g) | 15kcal |
| 만두국 (1/4인분, 175g) | 108kcal |
| 브로콜리무침 (1/4회, 16g) | 5kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
운동 : 521kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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