다이어트 일기
07월 15일 (음식 1079kcal, 운동 210kcal)
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- 2016.07.15 13:07
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점심식사 : 427kcal (39.57%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 동태찌개 (1인분,0g) | 249kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병, 25ml) | 17kcal |
저녁식사 : 557kcal (51.62%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 동태찌개 (1/4인분) | 62kcal |
| 막걸리 (1잔,150ml) | 69kcal |
간식 : 95kcal (8.80%)
| [파스퇴르유업] 쾌변무지방요구르트 (1회분,150g) | 95kcal |
운동 : 210kcal
| 스트레칭 (60분) | 81kcal |
| 타바타 운동 (60분) | 129kcal |
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