자유게시판
하루에 운동 몇시간씩 하시나요?
츄리풀
- 2016.07.15 14:09
- 102
- 3
1시간 정도 하는데 살빼기에는 부족하겠죠? 런닝 40분 뛰고 줄넘기 1000개합니다
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월수금 pt 40분, 런닝 천천히 걷기 40분..
화목 런닝만 천천히 1시간요~
집에선 식단조절만 잘하라 그래서 음식조절만 하고 운동은 전혀 안해요~
저도 1시간하는데도 힘들더라구요 대단해요..화이팅
충분히잘하고계신것 같은데요^^ 전 6.0으로놓고 20분+ 팔부분관리운동 20분+ 하체운동10분 하는데 2주만에 4키로빠지긴했어요ㅜ.ㅜ