바닐라스카이 와 저는 지금까지 내민 다리 굽힌다는 생각만 하고 했던 것 같은데.... 그런 거였군요ㅠㅠㅠㅜ 정말 감사해요!!! 내일부턴 바른 자세로 운동 시작합니다!

벽에 손을 집고해보세요

저도 런지 하다가 무릅나간 1인입니다. 트레이너한테 배워보니 생각보다 다리를 앞뒤로 많이 벌려야 바른자세가 나와요. 그리고 내민다리를 굽힌다는 느낌 말고 뒤에다리가 내려간다는 느낌으로 자세를 낮추어야 하더라구요. 제대로 할때와 안할때 차이가 엄청 나더라구욤

레몬라임맛 오오 벽 지탱할 생각은 못했는데..! 좋은 방법인 것 같아요!!!! 감사합니다ㅎㅎ

행복해지는날 그래야겠어요!ㅠㅠ 감사합니다

저는 벽에 한쪽손을 살짝 얹고한답니다 쫌 지나면 요령이 생길듯 해요~

ㅜㅜ저도하다가중심못잡혀서애먹었어요ㅋㅋ무리많이안가게 조금만굽혔다펴면서 늘려보세요!!