다이어트 일기
07월 15일 (음식 1184kcal, 운동 600kcal)
랑쥬
- 2016.07.15 16:39
- 81
- 0
아침식사 : 194kcal (16.39%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
점심식사 : 750kcal (63.34%)
| 골뱅이소면무침 (1대접, 402g) | 750kcal |
간식 : 240kcal (20.27%)
| 맥심아이스커피믹스 (3포, 54g) | 240kcal |
운동 : 600kcal
| 자유영 수영 (40분) | 320kcal |
| 배영 수영 (30분) | 240kcal |
| 물속걷기 (10분) | 40kcal |
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