다이어트 일기
07월 16일 (음식 1015kcal)
헤롱헤롱이
- 2016.07.15 17:35
- 40
- 0
아침식사 : 224kcal (22.07%)
| 단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 250g) | 37kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 300kcal (29.56%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 36kcal |
| 풋고추 (1회분, 120g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 40g) | 48kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 80g) | 57kcal |
저녁식사 : 314kcal (30.94%)
| 고등어조림 (1토막, 150g) | 195kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
간식 : 177kcal (17.44%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 280g) | 42kcal |
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