자유게시판
줄넘기 힘드네요
연말60kg
- 2015.08.14 08:06
- 250
- 2
몸무게도 많고 줄넘기도 넘 오랜만에 하다보니
종아리 쥐가 납니다.
음식줄여 체중을 줄인담에 줄넘기 해야할까요?
살찌니 운동이 넘 힘드네요ㅜ
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저는 줄넘기하면무릎이아프더라구요 ㅠ
줄넘기가 체중의 7배쯤 다리에 무리가 간대요 가볍게 조깅하시는건어때요?? 만보걷기도 좋을것같아요~