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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1280kcal, 운동 540kcal)

다신등급

브레이크

  • 2016.07.15 18:01
  • 63
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아침식사 : 315kcal (24.61%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
점심식사 : 365kcal (28.52%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
부대찌개 (1/4인분, 269g) 209kcal
저녁식사 : 474kcal (37.03%)
우유 (2.0컵, 400ml) 240kcal
웨이더플러스단백질 (1회분,34g) 130kcal
[던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개,13g) 53kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1/4개, 11g) 51kcal
간식 : 126kcal (9.84%)
가지 (1회분, 100g) 16kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) 110kcal
운동 : 540kcal
커브스 순환운동 (30분) 300kcal
집안일 (60분) 240kcal
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2016.07.15 조회수 : 150
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2016.07.15 조회수 : 79
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