다이어트 일기
07월 15일 (음식 712kcal, 운동 767kcal)
yeesoo
- 2016.07.15 18:16
- 27
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아침식사 : 194kcal (27.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 390kcal (54.78%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
간식 : 128kcal (17.98%)
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
운동 : 767kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
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