그래두 너무많이 아프쉴땐 쉬는게맞다고들었어용ㅋㅋ2틀정도하시고 하루정도쉬거나 상체운동하시면 하루하루 나눠하시는게좋은거같아요 ㅋㅋ

저도 첨에 마일리사이러스했을때 한 3일정도 걷지못할 만큼 근육통이 심했는데 지금은 하루에 2번해도 안아파요ㅎㅎㅎ 좀쉬다가다시하면 괜찮으실거에요

저도 아프면 야호 운동되는구나 이러고 있어요

REINI 😨 감사합니다!!! 언젠간 이 근육통을 즐기는 날이 오겠죠 ㅠㅠ

아프면 운동 잘 하신거니까 오히려 행복감을 느끼시면 됩니다👍

하체운동은 대근육이기때문에 3일에 한번정도 쉬어주는게 좋아용~아프다구 안하면 담번에 할때 또 아프겠죵?! 힘들겠지만 그고통을 즐겨봐용~글구 하체근력운동후 꼭 하체 스트레칭해줘야해용~매우중요....

난멋진몸매 계속 하체운동 해주면 사라지나요? ㅠㅠ 뭔가 제대로 하질못하니까 속상하고 그래서.. 그냥 유산소만 해서 다리를 풀어주ㅏ야하나 싶기도 하구요!

하다보면 근육통 사라져용ㅋㅋ 홧팅~