비포&애프터
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우와...빡시게하셨네요ㅠㅠ앞으로도화이팅이에요~
비만임 운동은
좀 빡세게
2주반
스쿼트30일 플랜 런지30일플랜
버피테스트30일플랜 등등 강도높은 근려위주
생리1주
빠르게걷기 1시간30
허리 옆구리운동 등
오늘부터 황금기라 타바타로 마일리동작넣어서 9회×2를하고 유산소1시간30하려고요
탄수화물을 잘안드셨네요ㅠㅠ운동은안하신거에요??
비만임 식단은 저염식으로
처음2주는
아침 토마토 샐러드
점심 토마토 샐러드 or 닭가슴살 토마토
저녘 곤약
이렇게먹고
지금 1주반동안?은
아침 밥위주
점심 토마토 닭가슴살 or 토마토 계란
저녘 천사채샐러드
굿굿부러워요!식단과 운동은어떻게한거에요??