자유게시판
잠 줄이는 방법 아시는 분...
랑뜨망
- 2015.08.14 13:46
- 256
- 4
새벽에 잠들어 낮까지 자네요...ㅠ
밤에는 정말 팔팔한데 말이져...
밥먹고 나서도 졸리고.. 아흠...
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다들 조언 감사해요~~ㅎㅎ 아침에 한번은 깨는데 다시 자는게 문제에요 ㅠ 노력해 봐야 겠어요~~ㅎ
저도 이거 참 고민....저녁에 12시에자도 낮 12시에 일어나고, 밤새고 아침6시에자도 12시에 일어나고..요즘 그나마 운동하다보니 일찍일어나게돼서 아침에 6~8시에 일어나요
ㅠㅠ일어나기너무 힘들어용 잠탱이라
저는 밥먹거나서 샤워라던가 일부러 서있게 만들어요 앉아있으면 눕고 누으면 잠이와서...Zzz
새벽에자면 같이시간을자도 더피곤하져ㅜㅜ
어쩔수없이 그시간에자는거 아니면하루날잡아 일찍일어나보세요패턴을바꾸셔야할듯ㅜ