보리보리말라보리 정말 정확한 답변 해주셨네요! 다시 확인해보고 감탄하고 갑니다! 다이어트 화이팅 하시길 바랍니다~^^♡

보통 우리가 따라하는 동영상운동은 근력+유산소 운동이잖아요. 이런운동은 "서킷 트레이닝" 이랍니다.^^! 인터넷 찾아보니 마일리스 다리운동 17분은 체중과 강도에따라 150~200칼로리 소모라고 하더군요.^^!!

비슷한거 찾기 좀 애매해서 어려웠는데 저는ㅜㅜ
그냥 스트레칭 정도로만 입력해서 계산해도 좋을 것 같네요~^^
조언해주셔서 모두들 감사드려요!! 모두들 다욧 화이팅이에요~♡

오 다들 좋은 방법 많이 사용하고 계시네요~^^ 지금 검색해보니 L자다리랑 박봄다리운동 신규로 업데이트 된 것 같아요!ㅎㅎ

전 그냥 스트레칭으로 칼로리 입력해요

찾아봐서 안나오면 비슷한 강도의 운동 검색해서 입력해요 완전 같진 않아도 대충은 나오니까 ㅡㅡㅋ

ㅜㅜ저도이거진짜 공감 해요 애매해ㅜㅜ