상체살빼는운동추천좀해주세요 ㅠ
꾹찌
상체살빼는운동좀 추천해주세요.상체살 엄청 빼고싶습니다..얼굴살만 삐져요..ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
과체중이거나 복부비만이 많이 심하면 유산소운동 부터 해서 체중을 줄이고 그 후 도전에 가면 복근운동이라고 있어요싯업, 레그레이즈,크런치,플랭크 하시면 저 처럼 도움 되실거에요도전에 가면 설명 자세히 있어요4월 15일에 처음 시작 했을때 큰 튜브가 배에 있었는데 다신 시작하고 거의 없앴어요
07월 15일 (음식 1358kcal, 운동 130kcal)
30일 하루 2L 물마시기 25일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
과체중이거나 복부비만이 많이 심하면 유산소운동 부터 해서 체중을 줄이고 그 후 도전에 가면 복근운동이라고 있어요
싯업, 레그레이즈,크런치,플랭크 하시면 저 처럼 도움 되실거에요
도전에 가면 설명 자세히 있어요
4월 15일에 처음 시작 했을때 큰 튜브가 배에 있었는데 다신 시작하고 거의 없앴어요