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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1358kcal, 운동 130kcal)

다신등급

매일운동하기

  • 2016.07.15 22:52
  • 26
  • 0
아침식사 : 326kcal (24.01%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
점심식사 : 567kcal (41.75%)
양파 (1개, 70g) 24kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
두부부침 (1접시, 100g) 110kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
저녁식사 : 345kcal (25.41%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
대추방울토마토 (1개, 200g) 30kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
간식 : 120kcal (8.84%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
운동 : 130kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
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2016.07.15 조회수 : 56
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