다이어트 일기
07월 15일 (음식 1358kcal, 운동 130kcal)
매일운동하기
- 2016.07.15 22:52
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아침식사 : 326kcal (24.01%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
점심식사 : 567kcal (41.75%)
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 345kcal (25.41%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
간식 : 120kcal (8.84%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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