다이어트 일기
07월 15일 (음식 1278kcal)
빼자살로만
- 2016.07.15 23:07
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아침식사 : 219kcal (17.14%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 62kcal |
점심식사 : 466kcal (36.46%)
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 파김치 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 애호박 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 160g) | 230kcal |
| 가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 닭계장 (1인분, 194g) | 191kcal |
저녁식사 : 593kcal (46.40%)
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 두부 (3회분, 300g) | 197kcal |
| 자두 (1개, 70g) | 23kcal |
| [해태] 허니통통 (1봉, 65g) | 360kcal |
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