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저는 보통 집에서 만들어먹는거는 들어간 재료 대충이라도 가늠해서 칼로리 계산한다음 먹은 양만큼 기록해요 칼로리사전에 있는거랑은 많이 다를수도 있으니까요 귀찮긴 해도 그게 정확성있어요ㅎㅎ
보통은 거기에 마요네즈 안들어가나요?
그걸 요거트로 바꿔서 해드시면 괜찮을거 같아요
물론 그것도 많이 드시면 안되지만..