다이어트 일기
07월 15일 (음식 1520kcal, 운동 100kcal)
겸둥이나리
- 2016.07.16 03:03
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아침식사 : 376kcal (24.74%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 귀리 (1회분, 20g) | 63kcal |
| 사과 아오리 (1개, 80g) | 35kcal |
저녁식사 : 1,113kcal (73.22%)
| [서울식품공업] 크림단팥빵 (2회분, 140g) | 480kcal |
| 돈까스 (1접시, 80g) | 220kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 30g) | 38kcal |
| 고구마패스츄리 (1개, 120g) | 375kcal |
간식 : 31kcal (2.04%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (3회) | 27kcal |
| 우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
운동 : 100kcal
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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