다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입이 너무 심심할 때는 어떡하죠..
ggma
- 2016.07.16 06:19
- 181
- 2
제가 살이 찐게 모두 다 면, 밥, 빵, 즉 탄수화물을 너무 좋아해서인데요ㅠㅠㅠ
저는 밤만 되면 막 뭐가 먹고 싶어지고
특히 라면이나 밥 찌개 볶음요리 너무 당겨요ㅜㅜ
항상 입에 먹을 거를 달고 살아서 배고플 틈이 없을 정도로
살이 쪄버렸는데 이 습관을 바로 끊기가 어려워서요..
대체할 수 있는 식품으로 방울토마토 알고 있는데
토마토는 죽어도 싫어서요
서서히 입에 달고 사는 걸 줄여나갈 테니
포만감도 생기면서 살이 별로 안 찌는게 있을까요?..
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웅동후 배고픔 이라면 견과류 몇알 또는 계란하나 또는 두유 또는 우유 또는 닭가슴살 손가락1개나2개분량 추천할께요 택1입니다
제가 딱 그런데요 그럴땐 먹고난후 후회할거 생각하면서 참다 못참겠으면 고구마나 닭가슴살 하나씩 먹어요ㅠㅠ 배불러도 자극적인게 아니라 성에 안차지만 그래도 야식류 안먹었다는 뿌듯함이 더 크더라구요!