다이어트 일기
07월 16일 (음식 683kcal, 운동 317kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.16 09:03
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아침식사 : 130kcal (19.03%)
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
점심식사 : 304kcal (44.51%)
| 바나나 (2개, 150g) | 139kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 35kcal |
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
저녁식사 : 249kcal (36.46%)
| [행복담기] 동의 구운란 (3회분, 105g) | 159kcal |
| 행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1회분,88g) | 90kcal |
운동 : 317kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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