다이어트 일기
07월 16일 (음식 1197kcal, 운동 388kcal)
니입이문제다
- 2016.07.16 09:05
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아침식사 : 312kcal (26.07%)
| 블루베리베이글 (1/2회분) | 129kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 60g) | 50kcal |
| 경주황남빵 (1낱개, 40g) | 105kcal |
| 천도복숭아 (1개, 110g) | 28kcal |
점심식사 : 306kcal (25.56%)
| 쇠고기안심 (1회분, 60g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (1개, 25g) | 73kcal |
저녁식사 : 443kcal (37.01%)
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 블루베리베이글 (1/2회분) | 129kcal |
| 천도복숭아 (1개, 110g) | 28kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 40g) | 76kcal |
간식 : 136kcal (11.36%)
| 천도복숭아 (1개, 120g) | 31kcal |
| 경주황남빵 (1낱개, 40g) | 105kcal |
운동 : 388kcal
| 런닝머신 걷기 (9분) | 41kcal |
| 런닝머신 달리기 (22분) | 139kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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