다이어트 일기
07월 16일 (음식 603kcal, 운동 450kcal)
star6015
- 2016.07.16 09:30
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아침식사 : 463kcal (76.78%)
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 18g) | 54kcal |
점심식사 : 80kcal (13.27%)
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 60kcal (9.95%)
| 대추방울토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
간식 : 0kcal (%)
| [롯데칠성] 트레비 (1회분,150g) | 0kcal |
운동 : 450kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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