다이어트 일기
07월 16일 (음식 830kcal, 운동 115kcal)
햇살먹은몰리
- 2016.07.16 10:27
- 31
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아침식사 : 290kcal (34.94%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 65g) | 108kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 39g) | 57kcal |
| 감자야채볶음 (1소접시, 37g) | 23kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 138g) | 20kcal |
| 감자탕 (1인분, 46g) | 49kcal |
점심식사 : 385kcal (46.39%)
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
| 레드파프리카 (1개, 38g) | 7kcal |
| 단호박 (1조각, 36g) | 23kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 29g) | 42kcal |
| 소면(국수) (1회분, 59g) | 217kcal |
| 초고추장 (1종지, 3g) | 6kcal |
저녁식사 : 155kcal (18.67%)
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 115kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
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