다이어트 일기
07월 16일 (음식 827kcal, 운동 400kcal)
pelove83
- 2016.07.16 10:51
- 31
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아침식사 : 440kcal (53.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 통밀또띠아 (1회분,66g) | 175kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 130g) | 132kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 5g) | 0kcal |
| 상추 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 20g) | 16kcal |
| 새우 (1접시, 20g) | 20kcal |
점심식사 : 280kcal (33.86%)
| 탄두리 현미솥밥 (1회분,210g) | 280kcal |
간식 : 107kcal (12.94%)
| 현미강정 (1회분, 26g) | 107kcal |
운동 : 400kcal
| 런닝머신 달리기 (45분) | 400kcal |
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