다이어트 일기
07월 16일 (음식 1533.9kcal)
오키나와그놈
- 2016.07.16 10:55
- 48
- 0
아침식사 : 273kcal (17.80%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분,18g) | 70kcal |
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (1회분,200ml) | 30kcal |
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분,56g) | 80kcal |
점심식사 : 440kcal (28.69%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩,220g) | 278kcal |
저녁식사 : 645kcal (42.04%)
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (1회분,200ml) | 30kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회,100g) | 161kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 105g) | 155kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
간식 : 176kcal (11.47%)
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
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