다이어트 일기
07월 16일 (음식 864kcal, 운동 327kcal)
나도한다예신
- 2016.07.16 11:22
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아침식사 : 102kcal (11.81%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
점심식사 : 210kcal (24.31%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
저녁식사 : 450kcal (52.08%)
| 라면 (3/4큰대접, 375g) | 450kcal |
간식 : 102kcal (11.81%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
운동 : 327kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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