다이어트 일기
07월 15일 (음식 1613.6kcal, 운동 114kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.16 11:54
- 24
- 0
아침식사 : 184kcal (11.40%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
점심식사 : 363kcal (22.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삼치구이 (1토막,72g) | 125kcal |
| 배추국 (1인분,98g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 미역줄기 (1회분,100g) | 22kcal |
저녁식사 : 999kcal (61.91%)
| [CJ] 햇반 마파두부 덮밥 (1회,280g) | 380kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시,302.5g) | 295kcal |
간식 : 68kcal (4.21%)
| 망고 (1회분,100g) | 68kcal |
운동 : 114kcal
| 걷기 (0분) | 114kcal |
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