다이어트 일기
07월 16일 (음식 1128kcal, 운동 290kcal)
노리밋.
- 2016.07.16 11:59
- 28
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아침식사 : 398kcal (35.28%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 398kcal |
저녁식사 : 220kcal (19.50%)
| G2웨이 (1회분, 60g) | 220kcal |
간식 : 510kcal (45.21%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) | 250kcal |
| [씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (3회분, 105g) | 195kcal |
운동 : 290kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
| 사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
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