슈기슈기슈기야 역시 스쿼트가 짱이네요!!!

전스쿼트4개월정도했는데 ..하기전 인바디검사했을때체지방3킬로빼고 근육2킬로찌워라했는데 스쿼트4개월후 체지방만2킬로 찌워라하네요~^^체지방있던자리엔 근육으로 다채워진듯~기초대상칼로리도2백가까이 올랐어요~^^몸무게는 큰변화없어서 좀 실망이긴하지만..

쑴니 역시 지방을빼고 근육을 키워야하네요 ㅠㅠ

파랑새3 진짜하체비만 언제 탈출할까요 ㅠㅠ

음식노예탈출 역시 그렇군요 ㅠㅠㅠㅠ 근육만들기도 쉽지가않네요

근육으로 해결하셔야 할것 같애요ㅠㅠ 다리운동! 1키로당 지방의 부피가 훨씬 커서 같은 몸무게라도 근육이 있는사람이랑 체지방이 많은 사람이랑 라인이 다르니깐요~

하체비만을 우찌 해결할 수 있는 좋은 방법 없나요?ㅠㅠ

근육이 별로 없어서 그런거아닐까요?? 근육보다 지방이 더 부피가크고 무게도 별로 안나가니까요!