다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게해야 하루 음식량을 줄일수 있나요????
우디우디디
- 2015.08.15 13:59
- 205
- 6
오똫게 음식량을 줄이는지 꼭!!!댓글로 남겨주세용~♥
ㅎㅎㅎㅎ
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모두들 감샤감샹~^^
천천히먹으세용!!!!그리고 밥먹기30분전에 물마셔요!!
저는 반식하는데 잡곡밥 반공기에 오이고추나 상추같은거 먹어요~
전항상 파프리카하나 베어먹으면서 밥차려요 그리고 쌈을듬뿍~
물을 많이 마시는것도 좋아요
현미밥 먹으면 포만감이 오~래 가서 음식량을 줄일수 있는듯 해요