다이어트 일기
07월 16일 (음식 1169kcal, 운동 938kcal)
구리무시
- 2016.07.16 13:06
- 25
- 0
아침식사 : 667kcal (57.06%)
| [맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개, 133g) | 324kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 (1인분) | 234kcal |
| 핫케이크 (1/4인분) | 109kcal |
저녁식사 : 402kcal (34.39%)
| [농심] 신라면 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
| [교촌치킨] 교촌윙 (6조각, 60g) | 276kcal |
간식 : 100kcal (8.55%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
운동 : 938kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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