다이어트 일기
07월 16일 (음식 1088kcal, 운동 274kcal)
Blurgod
- 2016.07.16 13:09
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아침식사 : 121kcal (11.12%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 506kcal (46.51%)
| 항정살 구이 (1인분, 100g) | 209kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 56g) | 67kcal |
저녁식사 : 446kcal (40.99%)
| 부채살 (1회분, 120g) | 230kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 두부찜 (1소접시, 52g) | 53kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
간식 : 15kcal (1.38%)
| 월남쌈 (1대접, 10g) | 15kcal |
| [산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
운동 : 274kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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